Der Anfängerguide

Sicher klettern

Hier sind einige Tipps, um die Risiken von Stürzen und Verletzungen zu minimieren und mit ruhigerem Geist zu klettern.

Riskante Routen vermeiden

Als Anfänger solltest du Routen von weniger als 3 oder 4 Metern bevorzugen, mit einer guten Landung am Boden (flaches Gelände, ohne Felsen oder Wurzeln).

Mehrere Crashpads nehmen

Es ist manchmal beruhigend, mehrere Crashpads zu haben, um eine größere Bodenfläche abzudecken.

Wenn du mit mehreren Personen kletterst, kannst du auch um Hilfe bitten, dein Crashpad zu verschieben, während du kletterst, damit es senkrecht zu deiner Position bleibt.

Spotten

Um deinen Freunden beim sicheren Klettern zu helfen, kannst du sie spotten.

Beim Spotten begleitest du den Sturz deines Freundes — zum Beispiel mit den Händen an der Taille — damit er/sie auf dem Crashpad landet.

Achtung: Versuch nicht, den Sturz deines Freundes selbst zu verlangsamen, du könntest dich verletzen!

Den Abstieg antizipieren

Sobald du oben auf einer Route bist, ist es manchmal schwierig, wieder herunterzukommen. Denk daran, den Abstieg vor dem Klettern zu erkunden — besonders wenn du allein bist!